体测项目包括什么,大学生体测项目包括什么?

但凡报考警察岗位的考生,都比其他岗位多一个环节——体测。这是一个合格性测试,也就是说但凡你能达标即可。但是每年体测被刷人数也相当的多。

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请大家重点看面试名单的最后一位排名,是24名,按照这个岗位招录5名考生,应该是前15名进面,中间只经历了体测和资格复审两个环节,是哪个环节刷了人,你可以好好品了。有同学可能说,这是个个案,不具有代表性。那请看02岗。

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岗位排名变成了奇数排列,所以体测对想入警的考生也是极其重要的。倘若个人先天条件差的很多,我想大家也是有自知之明的,不会报考这些岗位的。所以很多真的是临场发挥出了很大问题。

我们来看体测三大项。

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1.10米*4往返跑

亲眼看到一个岗位第一在这个项目被刷,他的原因是两次踩线犯规,最后还是失落的参加完1000米跑步来申请复查,最终还是没有通过,因为现场有摄像机全程记录。他的表情我至今还记得很深。

这一项需要注意的是,听清楚规则!!!折返跑有几次机会和规则。

今年的江苏是两次机会,往年或部分省份是一次机会,如果没有过或犯规,那就直接淘汰。这一点是很残酷的。有同学可能会有疑惑规则网上都有,去之前都查的清清楚楚。

还真不是,我们当时是在体测前操场集合时,公布今年的规则,有两次机会,小木块第一落点必须在两条线中间,不允许踩线。进了体育场,告知我们,大家都可以上去试跑一次。所以从这大家可以看到其实体测氛围还是轻松的。下面我来说说我对这个项目的感受。

先说结论:折返跑其实比的不是速度,比的是你对规则的理解。

正常身材的人跑4*10的速度绝对都够,毕竟标准不是太难。重点是节奏要好,在快慢转变中,千万不能犯规,尤其是不能急躁,不能慌乱。稳扎稳打,跑好每一步,时间肯定够。

体测前,可以买一双好跑鞋,抓地力好的,急停急起方便。

2.摸高

这个项目当时刷了很多人,见到考试设备时,跟我们想的有点不一样。

在篮球架上放一个测试板,你摸到多高,仪器就会喊多少公分。规则很简单,就是原地不穿鞋,摸到265cm(男子)。重点就在原地,而且只准穿袜子。这个项目身高180cm以上可以忽略。

有不少身高170cm-175cm在家跳,觉得没什么问题。

但是我们当时在体育馆里,考官是把测试板放在篮球架上,这样就存在一个问题,我们面前就是篮球架,所以导致不会发力的考生很难发出全力。

现场看到不少考生侧身站着去摸高,这个方法很好,因为你面对着篮球架,总觉得前面就有东西,发不出全力(好奇的同学,可以正面摸墙,你就会有这个感受)。还有就是不穿鞋跳跟穿鞋跳,区别很大,需要体测的考生,一定要在家练。

尽量要一次就过,万一没过,可以申请下来恢复下,这点很重要,不要连续跳,毕竟只有3次机会,这时候千万别太自信,不能逞强。我见到一个考生第一次264,第二次259,第三次262,直接就结束了。

千万不要问会不会放水这种事情,都有摄像机,而且是仪器喊声音,很难给你放水。

当然有人摸高后,仪器没有发出声音,考官说好了,让你走,你走就可以了。因为你跳的太高,超出仪器测量区域,考官看到了,就会让你走,不要问我怎么知道哈。

3.1000米

这个项目其实没什么好说的,就是硬实力。平时多跑一跑。给大家提个醒,记得买两罐红牛,有点用。

1000米大家都很难,最后300米就是拼意志力。我当时那一组淘汰了2个,有一个人最后20米左右,还剩15s,他愣是不跑,叉着腰慢慢走,最后没过。

跑的过程中跟上中间的大部队就可以,大部队不可能被刷。这个项目差一点点倒是有可能放水,因为考官是拿秒表在计时,只有在拐弯处有摄像机拍摄,看看你犯规没。

总之,体测真的不难,针对自己的弱项,好好练练。千万不能大意,而且江苏体测这几年都在冬天,温度低,突然跑一千米,对身体要求很高,这也是对自己负责。

还有啥不明白的,可以评论区留言,有空会回复大家的。

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