孕妇吃红心火龙果禁忌(孕妇可以吃红心火龙果)

大家好,我是小王子妈妈,今天想和大家探讨的是关于孕期是否需要忌口这个问题,所述仅代表个人观点,欢迎大家来补充和讨论[比心]

作为新手妈妈,当时这个问题我也可重视了,因为有些东西我平时爱吃的但有人说不能吃,我又特别想吃,所以一开始产检我就问医生了,结果医生告诉我:想吃啥吃啥,能吃得下的就吃,酸辣粉都可以,我惊呆了后面产检换医生,我继续问,得到的回答也差不多:孕妇又不是神仙,这不能吃,那不能吃,还能吃啥?再三确认后我也就放下心来了。

孕妇吃红心火龙果禁忌(孕妇可以吃红心火龙果)

来源:免费图库

其实怀孕期间只要不影响胚胎正常发育,自身身体健康,真的不需要刻意忌口的,正常饮食、适时补充所需营养、不暴饮暴食就好。要说真正需要忌口的只有以下五种:

第一、抽烟。无论是自己吸烟或者二手烟都不行,烟草中的CO和尼古丁通过胎盘容易造成宝宝宫内缺氧、窒息

第二、酒精。酒精摄入过量(炒菜放点料酒还是可以的)会造成胎儿发育畸形,使宝宝出生后手指和脚趾不正常,身高或者体重低于同龄组儿童正常值,也会增加自然流产和早产的概率,使胎儿不能足月生产。

第三、生冷食物。像刺身、生鱼片、醉蟹醉虾糖心蛋、不完全熟的肉类等生冷食物的卫生品质不好控制,因为没有经过高温烹饪,可能存在寄生虫或感染细菌,再则,孕期孕妇脾胃功能相对减弱,如果摄入容易引起肠胃炎、腹泻,可能还会阻碍胎宝宝的健康发育。

第四、含咖啡因的饮料和食品。孕妇大量摄入后,会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内,影响胎儿的发育。

第五、易诱发过敏反应的食物。以往吃了会过敏的食物、没有吃过但容易诱发过敏的食物和过期甚至发生霉变的食物,这些孕期一定要忌口,如果摄入轻则全身发痒、出荨麻疹,严重的出现会心慌气喘、或腹痛、腹泻等现象。

当然,以下食物也要减少摄入:

第一、过于油腻的食物,如各种烧烤类食物,大鱼大肉类食物,油炸煎炸类的食物,各种动物性脂肪等,大量进食这些食物容易导致孕妇的体重过度增长,甚至引起孕期高脂症,脂肪肝等。

第二、高盐食物尽量少吃,如各种腌菜、酱菜,过多地摄入高盐食物容易引起孕妇患妊娠高血压疾病、水肿等。

第三、具有明显的活血作用的食物,一定要少吃或尽量不吃,常见的有山楂、桂圆、甲鱼等。

以上就是本人总结的孕期忌口注意事项,总的来说还是可以放心该吃吃,该喝喝的,就是要注意适量,不宜一次性摄入过多。建议饮食以清淡为主、多吃新鲜的蔬菜水果(怀孕期间我吃的可多水果了,特别是孕早期的时候吃不下东西,只喜欢吃水果),注意营养均衡全面哦还有孕妈妈要注意保持心情愉悦,你不开心宝宝也会不开心的呢。

孕妇吃红心火龙果禁忌(孕妇可以吃红心火龙果)

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最后祝各位孕妈妈产检都能一路绿灯,生个健健康康白白胖胖的宝宝。#头号周刊#

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