捞汁会胖吗，榨汁可以减肥吗？

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夏天可以用捞汁捞一切，凉快又爽口[来看我]

不光可以捞汁，小海鲜还可以，各种金针菇，杏鲍菇，甚至还可以捞面哦[啤酒]

少油减脂[比心][中国赞][中国赞]

捞汁会胖吗，榨汁可以减肥吗？

用料

虾（半斤）

鲍鱼（6-8个）

花蛤（半斤）

八爪鱼（半斤）

蛏子（半斤）

生蚝（6-8个）

生抽

老抽

耗油

熟白芝麻（两勺）

盐 10克（按个人口味下）

柠檬（一个）

小米辣（8颗）

香菜（适量）

姜（适量）

蒜（3头）

捞汁会胖吗，榨汁可以减肥吗？

步骤（海鲜捞汁）

辣味的做法：

半碗蒜末?半碗葱花?半碗小米辣?半碗香菜

淋上1碗热油

?三勺香醋+一碗生抽

两勺老抽?3勺蚝油?半个柠檬汁?5 .6片柠檬

1勺食盐?1勺熟芝麻?半碗辣椒面

（芝麻可多放香[憨笑]）

1碗纯净水（按量增加）

搅均匀铺满在海鲜上面

捞汁会胖吗，榨汁可以减肥吗？

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不辣的捞汁做法：

1碗蒜末?少许葱花?少许水香菜

淋上1碗热油

2勺香醋?1碗生抽 ?2勺老抽

2勺耗油?半个柠檬汁?5.6片柠檬

1勺盐?1勺熟芝麻

1碗纯净水（按量增加）

搅均匀铺海鲜上

海鲜做法：

八爪鱼?生蚝?虾?花哈?鲍鱼（切花刀）

清洗干净后冷水入锅，?几片生姜，一把小葱段，再?半碗料酒

大火煮沸后继续煮2到3分钟

捞出海鲜放入冰水中浸泡！待完全冷却后沥干水分

放入上面的捞汁！冰箱冷藏浸泡一个小时就可以吃啦（放久一点更入味哟）

小贴士：（怕腥味的宝宝八爪鱼谨慎购买哦）

（处理不好会很腥的）[玫瑰][玫瑰]

捞汁会胖吗，榨汁可以减肥吗？

捞汁会胖吗，榨汁可以减肥吗？

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