捞汁会胖吗,榨汁可以减肥吗?

夏天可以捞汁捞一切,凉快又爽口[来看我]

不光可以捞汁,小海鲜还可以,各种金针菇,杏鲍菇,甚至还可以捞面哦[啤酒]

少油减脂[比心][中国赞][中国赞]

捞汁会胖吗,榨汁可以减肥吗?

用料

虾(半斤)


鲍鱼(6-8个)


花蛤(半斤)

八爪鱼(半斤)


蛏子(半斤)

生蚝(6-8个)


生抽

老抽


耗油


熟白芝麻(两勺)


盐 10克(按个人口味下)


柠檬(一个)


小米辣(8颗)


香菜(适量)


姜(适量)


蒜(3头)

捞汁会胖吗,榨汁可以减肥吗?


步骤(海鲜捞汁)


辣味的做法:


半碗蒜末?半碗葱花?半碗小米辣?半碗香菜

淋上1碗热油

?三勺香醋+一碗生抽


两勺老抽?3勺蚝油?半个柠檬汁?5 .6片柠檬


1勺食盐?1勺熟芝麻?半碗辣椒面

芝麻可多放香[憨笑])


1碗纯净水(按量增加)


搅均匀铺满在海鲜上面

捞汁会胖吗,榨汁可以减肥吗?


2


不辣的捞汁做法:


1碗蒜末?少许葱花?少许水香菜

淋上1碗热油


2勺香醋?1碗生抽 ?2勺老抽


2勺耗油?半个柠檬汁?5.6片柠檬

1勺盐?1勺熟芝麻

1碗纯净水(按量增加)


搅均匀铺海鲜上


海鲜做法:


八爪鱼?生蚝?虾?花哈?鲍鱼(切花刀)


清洗干净后冷水入锅,?几片生姜,一把小葱段,再?半碗料酒


大火煮沸后继续煮2到3分钟


捞出海鲜放入冰水中浸泡!待完全冷却后沥干水分


放入上面的捞汁!冰箱冷藏浸泡一个小时就可以吃啦(放久一点更入味哟)

小贴士:(怕腥味的宝宝八爪鱼谨慎购买哦)


(处理不好会很腥的)[玫瑰][玫瑰]


捞汁会胖吗,榨汁可以减肥吗?

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